Jakie olejki eteryczne pomagają przy przeziębieniu, katarze i na kaszel?
Lato to pora roku, która ucieka nam wszystkim najszybciej. W tym roku skończyło się zdecydowanie za szybko. Przyszły deszcze, znacznie się ochłodziło, liście kasztanowców już opadły na ziemię. Czuć już jesienny klimat. Kiedy zaczyna się ochładzać a krople deszczu coraz częściej obijają się o szyby, nasza odporność wystawiona jest na próbę. Czy da się uchronić przed przeziębieniem lub za pomocą olejków eterycznych? Da się! Olejki eteryczne jako naturalne kondensaty mają właściwości antywirusowe, antybakteryjne i antyseptyczne.
W tym wpisie dowiesz się jakie olejki pomogą zwiększyć odporność na infekcje i choroby. Które olejki używać do dezynfekcji mieszkania i jakie olejki eteryczne działają na ból gardła, katar, grypę i przeziębienie.
Olejki eteryczne na odporność
Nie każdy może pochwalić się dobrą odpornością. Są ludzie, którzy mają stalowy organizm i tacy, który łatwo łapią infekcje i przeziębienia. Jeśli zaliczasz się do tej drugiej grupy osób, to z pomocą przyjdzie olejek z oregano, który działa silnie przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo, antyseptycznie i antywirusowo. Jest traktowany jako naturalny antybiotyk, należy do olejków uważanych jako bezpieczny i można go stosować jako suplement. Właśnie po to, aby wzmocnić swoją odporność. Należy pamiętać, że olejek z oregano ma silne działanie. Zawsze go rozcieńczaj z olejem lub oliwą.
Można suplementować go na dwa sposoby:
Ochronnie na wzmocnienie odporności
Dawka ochronnego stosowania to stężenie 10-20% w łyżce oleju. Przykładowo: 1 kropla na jedną łyżkę oleju co drugi dzień.
Zamiennik antybiotyku czyli wtedy, kiedy mamy infekcję lub przeziębienie.
Dawkę zwiększamy do 4-5 kropli rozcieńczonych w olejku i dodatkowo wlewamy mieszankę do herbaty lub wody. Stosujemy 3 razy dziennie przez 7 dni.
Warto również rozpylać olejek z oregano w dyfuzorze, aby mieć dodatkową ochronę w całym mieszkaniu. Pomoże to zabić zarazki przenoszone przez innych członków rodziny.
Dezynfekcja mieszkania
Jeśli chcesz się uchronić przed chorobami, warto działać profilaktycznie. Bakterie i wirusy mogą znaleźć się na klamkach, drzwiach z lodówki i innych przedmiotach codziennego użytku. Dezynfekując mieszkanie ograniczasz ich rozwój i ryzyko zarażenia. Niektóre olejki eteryczne działają dezynfekująco, do takich olejków zalicza się: drzewo herbaciane, tymiankowy i goździkowy.
Dezynfekować możemy za pomocą rozpylania olejków w całym mieszkaniu np. za pomocą dyfuzora, mgiełki zapachowej(własnej roboty) lub poprzez dodaniu kilku kropel do wody z płynem. Taką wodą z olejkami przecieramy często użytkowane przedmioty.
Przeziębienie i grypa
Gdy złapie nas przeziębienie lub grypa, pomoże nam te kilka olejków: tymiankowy, oregano, sosnowy, goździkowy i jodłowy.
Najlepszym sposobem na użycie olejków w czasie przeziębienia są parówki (inhalacje) lub kąpiele aromaterapeutyczne. Do miski wlewamy wrzątek, dodajemy olejku i inhalujemy się pod przykrytym ręcznikiem ok. 10 minut. Ja stosuje inhalacje profilaktycznie, nawet gdy nie jestem chora. Należy pamiętać, żeby nie wlewać zbyt dużej ilości olejków. Wystarczą 2-3 krople. Możemy olejki dowolnie mieszać, ja polecam do każdego olejku na przeziębienie dodać jedną kroplę olejku lawendowego. działa on dodatkowo przeciwbólowo.
Olejki na przeziębienie i katar dla dzieci
Wiele z olejków można bezpiecznie stosować u dzieci. Najbezpieczniejszą formą jest dyfuzowanie olejków. Do dezynfekcji dziecięcego pokoiku polecam drzewo herbaciane, jest on wśród innych olejków bardzo łagodny. Jeśli dziecku będzie przeszkadzał zapach, można dodać kilka kropli olejku pomarańczowego lub mandarynkowego, które dodatkowo działają pozytywnie na samopoczucie. Dla przeziębionego maluszka pomocne będą olejki z mięty, eukaliptusa, sosny i tymianku. Pomagają rozrzedzać wydzielinę i odtykać zatkany nosek. Najlepiej łączyć ze sobą olejki, aby powstała synergiczna mieszanka, która będzie miała wzmocnione działanie. Innym bardzo popularnym olejkiem eterycznym, który można stosować u dzieci to olejek tymiankowy. Można go używać już od 2 roku życia.
Do dyfuzora dodajemy 10-15 kropli wybranych olejków i włączamy go do 40 minut. Taki jest zalecany czas przez aromaterapeutów.
Do kąpieli aromaterapeutycznych dodajemy 5-10 kropli olejku, uprzednio rozcieńczając go w oleju. Należy o tym pamiętać, ponieważ olejki nie rozpuszczają się w wodzie, pływają na powierzchni wody co może doprowadzić do podrażnienia ciała.
Katar i kaszel
Z zalegającą wydzieliną bardzo dobrze radzi sobie olejek sosnowy, jest on niedoceniany i mało popularny, a z mojego doświadczenia nie raz mi pomógł. Działa odkrztuszająco, nawet na zatkane zatoki. Stosuję go do kąpieli i inhalacji. Po kilku minutach zaległa wydzielina spływa. Szybszym sposobem jest nałożenie kilku kropel olejku na wacik kosmetyczny, taki wacik wąchamy, aż poczujemy, że wydzielina w zatkanym nosie zaczyna się rozrzedzać. Inne olejki, które pomagają przy katarze i kaszlu to Olejek miętowy, eukaliptusowy, z oregano, tymiankowy i z drzewa herbacianego.
Ból gardła
Olejek goździkowy działa bakteriobójczo, przeciwbólowo, antyseptycznie, oraz znieczulająco. To za sprawą Eugenolu, jego głównego składnika. Olejek goździkowy był stosowany w stomatologii jako środek znieczulający i przy stanach zapalnych jamy ustnej. Gdy boli nas gardło albo dopiero czujemy lekkie drapanie ten właśnie olejek będzie dla nas najlepszy.
Możemy zastosować go jako płukankę do gardła:
Do 100 ml wody wlewamy 5 kropli olejku goździkowego, płuczemy gardło przez 30 sekund i wypluwamy. Pamiętaj, że płukanki nie wolno połykać.
Ten tekst został oparty na podstawie moich własnych doświadczeń. Każdy z wypisanych tutaj olejków czy metod, zostały przeze mnie przetestowane i chociaż u mnie działają, to pamiętajmy, że każdy organizm jest inny, a olejki eteryczne mogą na niego działać inaczej.
